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什么减肥操可以瘦全身?减肥操什么时候跳效果最好? 减肥操可以一天做两次，可以在早上、下午或晚上。一般的时间是早上8点之前，下午4点到7点，晚上8点至10点，这三个时间段跳减肥操的效果为最好。不一定要做两次的减肥操，可以不同的减肥操搭配来跳。做减肥操的最佳时间是下午。为了达到更好的减肥效果，减肥操应该...