运动减肥吃什么主食最好

频道：运动减肥日期：2024-02-15 04:05:10 浏览：25

健身减脂期间主食选择面条好还是米饭好,为什么? 减肥期间主食吃米饭好一点，面条和米饭来做下对比，煮熟的面条一千克有280大卡，但是一千克的米饭就有120大卡了，所以米饭的热量都比面条的热量低，所以在想吃主食的时候，还是多吃一些米饭吧。如果是在同等的重量下，减肥吃米饭更好，因为米饭的热量更低，比面食低...