每天半个小时跳绳减肥可以吗

频道：跳绳日期：2024-02-14 18:45:16 浏览：40

请问每天跳绳半小时一个月能减多少? 每天跳绳半个小时，每半小时跳3000-5000个左右的话每月可以瘦12斤左右。根据运动强度的不同，减肥效果是不同的。每天跳绳半个小时连续一个月会瘦3斤左右，最好跳1小时，可能瘦5到8斤。祝你成功。如果你想减肥，需制定操作性强的减肥计划，并严格执行。按正常一周减1至...