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减肥过程中如何杜绝心情不好引起的暴饮暴食? 调节情绪，防止情绪化进食 所谓情绪化进食，就是自己并不饿，但是因为情绪上的原因（难过、压力大等），多吃了很多东西。这也是我们暴饮暴食的主要原因。如果你存在这样的情况，可以尝试着：用运动来调节情绪。另外，还要注意平时我们最容易暴饮暴食的几个点：调节情绪，防止...