减肥多久后可以正常饮食了

频道：饮食减肥日期：2024-02-14 12:40:17 浏览：29

...不是问怎样减肥...就是减肥多久后可以正常饮食了... 最少一个月，两个月是最好的，如果你两个月后均衡的饮食保持半年，半年之后如果不是暴饮暴食，就不会反弹。饮食减肥与运动减肥结合，搭配下来可以一个月瘦大概4斤左右，这是比较合理的减肥速度，减得太快可能会引起身体健康问题，减得太满就该调整自己的减...