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如何进行快走 1、因此，快走适宜在松软、平整的土路、健身步道和塑胶操场等地方进行，此外，公园和自家小区也是不错的选择，因为这些地方空气质量较好，可以保证在运动时，呼吸系统不受过多的伤害。2、以可以边说话的节奏快走 运动时为血液及肌肉提供充足的氧来进行脂肪的燃烧是很重要的。因此，以不会喘的节奏长时间快...