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一碗米饭有多少热量 1、一碗米饭的热量大约是400大卡左右。每100g米饭中的热量为100大卡，而正常家庭使用的碗，可以盛放400g左右的米饭，所以一碗饭的热量大约是400大卡，而且食用一碗米饭的热量，需要跑步20分钟才能消耗掉。2、一碗米饭是10884千焦。一碗饭的就有260卡路里的热量。而1千卡...