豆浆牛奶酸奶减肥能喝吗

频道：牛奶日期：2024-02-13 17:50:10 浏览：27

减肥期间,喝豆浆、牛奶和酸奶增肥吗? 作为女性来说，豆浆更适合一些，因为含有雌激素，铁含量也高于牛奶，而从补钙角度来说，牛奶更适合。所以根据你的需要和喜好，合理食用。减肥喝豆浆是不会发胖的豆浆里含大量纤维素和蛋白质，但热量和脂肪含量很少，而且豆浆里含有可以分解胆固醇和脂肪的不饱和酸，不会使人发胖的...