平台期不运动怎么减肥

频道：运动减肥日期：2023-09-26 00:15:10 浏览：21

减肥平台期怎么继续瘦? 1、多吃草莓、菠萝、猕猴桃、柿子、梨、葡萄等水果。豆浆为饮料，喝脱脂奶。多喝水，加快身体代谢。每日饮水不要少于2升，用水分来燃烧热量。在减肥过程中，一定要补充足量的水分，因为身体缺水会延缓减肥进程。2、减肥平台期面对减肥停滞期最重要的就是要保持信心，不要因此而大乱阵脚。换个角...