小米粥和奶哪个热量高点

频道：热量查询日期：2023-09-11 23:00:21 浏览：56

一个佳宝老酸奶热量高还是一碗小米粥热量高? 那得看多大碗了。每100g小米粥大概46千卡，一小碗小米粥按300g算，136千卡。在跑步机上面换算，就是速度7慢跑20分钟左右能消耗掉。一碗稀饭大概是300-400g。按照供能比来看牛奶中的蛋白质、乳糖、脂肪都能提供能量，而牛奶中乳糖、脂肪含量较低。而稀...

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