减肥百科网

卡路里是怎样消耗掉的 1、活动代谢： 约占20~30%，工作，运动，做家事等日常生活动消耗的热量能量。食物产热代谢： 约占10%当我们吃下食物后身体会变暖和，这就是身体为了消化 ，食物而消耗掉的热量。2、游泳是夏季减肥最惬意有效的方法之一，而且消耗的卡路里也很可观哦。如碟式游泳每30分钟可消耗470...