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想减肥,但是不想跑步怎么办? 1、尽量不吃甜食，油的，高热量的食物。一日三餐：每餐前喝一杯水；晚餐尽量在六点前吃，后面别再吃东西。另外，每餐后站一会儿或走动走动不要吃完就坐就躺；网上找一套瑜伽视频教程学习，每晚坚持练习。2、那么在吃饭方面，你就要注意啦，比如说，不要吃高热量的东西，多吃蔬菜。平时在看...