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请问晚上不吃饭可以减肥吗? 1、不吃晚餐和少吃多餐都可以帮助减肥，但是效果因人而异。以下是两种方法的优缺点： 不吃晚餐 优点：减少摄入热量，可以快速减重。晚餐过量摄入热量容易导致肥胖，不吃晚餐可以避免这个问题。2、当然可以。拓展：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥...