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哺乳期怎么运动减肥?哺乳期减肥做什么运动? 产褥期结束以后，可以做瑜伽，不那么剧烈的健身操以及提肛运动。另外，在哺乳期减肥，虽然不能盲目的节食，但是可以通过改变烹饪方式而降低食物的热量，少吃辛辣，刺激，煎炸食物，可以煲汤，蒸煮。如果是顺产，新妈妈可以在产后第一天做一些简单的活动，比如翻身、抬腿、收缩...