减肥水果早上吃几个合适

频道：减肥水果日期：2024-02-11 12:10:14 浏览：23

减肥的女生,早餐吃了一碗粥、一个苹果、一个脐橙,多吗? 有点多。首先看你的减肥基数，如果你已经超重，那么应控制饮食，逐渐减少，比如你正常吃饱是1个鸡蛋两个有点多。橙子也不例外，适量的吃橙子不会胖还能减肥，但是随意地多吃，特别是临睡前多吃橙子容易发胖。粥配着咸菜吃好一点吧。热量的话看你喝多少了，三百克...