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胃和肚子大怎么办,有啥办法减下去 1、减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。除了一般运动，也有针对腹部的运动方式，具体方法如下 仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。2、方法站立扭腰 站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如...