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如何做到一个月瘦20斤? 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。一个月内体重下降20斤，具体的方法是控制饮食加运动。运动的最佳时间就是早上9点钟...