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人太胖了,如何减肥? 1、方法：空腹喝一杯温水，饭前三十分钟喝250ml（一杯）纯净水。可以吃由任何水果蔬菜做的奶昔和汤，或者酸奶、果汁（不要是纸盒装的)和茶。喝醋减肥法 方法：在整个减肥周期中必须喝用水稀释过的天然苹果醋。2、多做有氧运动 想要快速减肥，采用有氧运动，是很有效的减肥方法之一，比如游...