夏日蔬菜汁减肥能喝吗知乎

频道：蔬菜日期：2024-02-10 14:15:11 浏览：45

看到很多人推荐轻断食喝果蔬汁减肥,这样真的管用吗? 用轻断食果蔬汁替代一日三餐，由于能量摄入少了，确实能减轻体重，但同时增加了其他营养素摄入不足或缺乏的风险。偶尔为之，问题不大，经常使用，首先会引起营养摄入不足，然后会给机体健康带来危害。蔬菜汁减肥法对人体是非常不利的。人体需要的基础代谢率的热量是一...