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早上减肥做什么运动好 您好，适合晨练的体育运动有慢跑、篮球、羽毛球、骑行、踢毽子等，长期坚持体育锻炼可以起到减肥的效果。慢跑是一种简单的有氧运动，因为氧气参与代谢，其燃脂效果非常好。另外，因此为早上，人的体温较低，关节还不是很灵活，跑的时候速度可以放慢写，这样能够避免膝盖受伤。早晨起床做什么运动有助...