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...晚上跑2公里上坡2公里下坡,这样减肥可以吗? 1、只要管牢自己的嘴巴，这样跑肯定可以减肥。还有不知道你的体重是多少，超重多少，如是运动保持这个量就可以了，如要减肥开始这个量可以的，但后来还需慢慢加大运动量。2、两公里，这么长，肯定能瘦。就看时间了。相信有两三个月就可以出明显成效了。 除了跑步之...