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227斤胖妞决心通过跳绳减肥,坚持健身12周后的收获算是值了 跳绳第4周，她的体重已经达到215斤，从画面中明显可以看出她的双腿看起来瘦了不少。用数据说话才有说服力，要知道此时她的腰围已经到了34英寸，臀围同样减少了2英寸，达到47英寸。从能量消耗的角度来说，跳绳10分钟和慢跑30分钟所消耗的热量是...