减肥期间还需要健身吗女生

频道：减肥健身日期：2024-02-10 00:55:08 浏览：32

减肥期间,要不要进行力量训练呢? 1、力量训练和减肥可以同时进行。力量训练是增肌，增肌不妨碍减脂，同时有助于减脂。力量训练和减脂同时进行是一个增肌减脂的过程，不一定会下降体重，但是身材一定会更健美，而一味的减肥主要是一个减脂肪和下降体重的过程。2、可是有一部分人在健身的时候往往只选择一些有氧运动项目...