在家摸小腿肚子减肥

频道：减肥肚子日期：2024-02-09 18:10:10 浏览：24

分享一下如何正确按摩小腿肚? 用膝盖辅助按摩：双腿并拢屈膝坐于椅子上，双臂伸直扶于椅子两侧，上身挺直并稍稍后倾，右腿抬起，令小腿架在膝盖上，然后上下活动右腿，令左膝按摩小腿肚后侧。将右边小腿往左右倾，上下移动地按摩小腿肚的内外两侧。具体方法是：将手握成拳头状用指关节轻轻地按摩阿基里斯腱周围的肌肉，按...