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控制饮食真的可以减肥吗 因此，在控制饮食中，还需要配合一些减肥的方法，减肥的作用才会更加明显。 但真的是很令人感到震惊的。通常来说，一个人一个月不吃晚饭能瘦多少，这个也是因人而异的，每个人的体质都不同，减肥的效果也会不一样。饮食能减少体重，但是不能起到增肌塑形的效果。为了减肥以后身材更有形，建议运动...