肥胖症减肥饮食法视频讲解

频道：饮食减肥日期：2024-02-09 14:20:15 浏览：18

肥胖症患者吃什么有助于减肥? 1、茯苓赤豆粥材料：茯苓30克，赤小豆100克，小米50克。做法：将茯苓研为细末，赤小豆用水浸泡10小时以上，再将以上三味加水适量，共煮成粥。每日早晨空用温食。2、omega-3脂肪酸有助于降低血胆固醇和甘油三酯，有助于减少心血管疾病的患病危险；可能改善免疫功能，可...