减肥只吃蔬菜水果米饭可以吗

频道：蔬菜日期：2024-02-09 10:45:13 浏览：40

坚持一个月只吃水果蔬菜,不吃主食,会不会瘦呢? 如果保持这个摄入，并且配合适当的运动，一个月可以瘦下来10斤左右。因为只吃苹果和菜摄入量很小，加以运动脂肪会逐渐被消耗。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。只是吃蔬菜和新鲜水果不吃主食不可以有减肥的实际效果，减肥务必吃，只吃桃子，非常容易造成身体缺...