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背撞墙有什么好处 1、打通全身血脉、强身还防病，撞墙功可帮助疏通督脉，打通督脉及两边膀胱经。2、背撞墙运动可以预防感冒，排出积痰，减轻颈腰部疼痛，长期坚持做还可以降低血压，治疗便秘、哮喘等。应注意的是：撞击背部从上往下，动作要均匀，开始先撞击3~5分钟，逐渐增加至30分钟，撞到背部明显发热为止。3、...