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跪式俯卧撑和普通俯卧撑有什么区别 姿势不同。跪式俯卧撑可以双膝跪地，而普通俯卧撑是两腿伸直。受力不同。跪式俯卧撑的受力点在膝盖和手掌，而普通俯卧撑的受力点在手掌与脚尖。功效不同。跪式俯卧撑更简单，更省力，同时锻炼的效果也更差一些，一般适用于力量不足以做标准俯卧撑的人，比如女生。俯卧撑跟跪姿俯卧撑的区...