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跑步瘦身和节食瘦身的区别是什么? 1、对于运动锻炼和节食锻炼来说，这两者是有很大的区别的，而且在我看来，运动锻炼比节食锻炼更容易减肥。2、所以，节食减肥比较困难，应该和运动等相结合。运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通过运动来减肥能获得性...