减肥爬山快还是跑步快

频道：跑步日期：2024-02-08 09:10:25 浏览：70

慢跑一小时和爬山一小时哪个减肥效果好 1、跑步和爬山哪个消耗热量大差不多，但跑步效果会更好一些。跑步和跑山属于两者不同的运动，同样时间下持续跑步一小时和持续跑山一小时，相对于来说跑步消耗的热量会更高一些。2、慢跑一小时和爬山一小时减肥效果各有千秋，各有利弊。本人建议：要想真正起到一个减肥的效果，...