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爬楼梯最容易瘦哪里 1、爬楼梯最容易瘦哪里如下；大腿。爬楼梯的运动量大，以50KG为例，慢跑30分钟大概235大卡，爬楼梯所消耗的能量是 1000千卡/小时，6层楼的楼梯上下跑2-3趟，相当于平地慢跑800-1500米的运动量。2、爬楼梯最容易瘦哪里1 爬楼梯可以瘦大腿 爬楼梯主是靠大腿发力，不断的...