减肥后肚子好像无底洞

频道：减肥肚子日期：2024-02-07 23:40:16 浏览：26

减肥期间感觉肚子上的肌肉和肥肉分开了双手可放在头后，也可放在身体两侧(手的位置越靠近头部，需要腹部肌力更强，做动作也会更吃力，初学者可以待腹部肌肉增强后再将手交叉在头后)。不是分离了，而是你体脂率低了，肌肉的分离度高，肌肉线条明显了。这个可难了，肚子上的肉最难减，需要一边有氧锻炼，一边做仰卧起做，...