福州儿童减肥早餐午餐推荐

频道：减肥推荐日期：2024-02-07 19:10:13 浏览：15

一日三餐该吃什么(11岁至12岁牛奶、蛋糕、水果主要原料：牛奶一杯、蛋糕、水果。做法：牛奶加热，水果洗干净后食用，蛋糕可买现成的，如果家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。小贴士：如果觉得天天喝牛奶太单调，可以改变一下口味，加点乐口福或者巧克力酱。晚餐：粳米、黑豆、海带、猪瘦肉、豆腐、蘑菇等，如黑豆...