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便秘吃什么?7款解便秘减肥食谱 1、香蕉粥 材料： 白米 100公克、香蕉200公克、蜂蜜适量。做法： 白米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待凉后，空腹食用。效果： 清热润肠通便。2、减肥便秘吃什么好(1)黑芝麻土豆汁制法：先将适量...