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早餐吃纯牛奶加水果打碎的奶昔好吗。可以减肥吗 1、营养奶昔减肥有一定的作用，效果是因人而异的。养专家认为，早餐是黄金餐，是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。2、因此，早餐只吃香蕉具有良好的减肥效果。香蕉奶昔 材料：香蕉1根、牛奶400ml 做法：香蕉切块，放进...