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蔬菜减肥怎么吃 结语：水煮菜减肥食谱有很多，比如水煮秋葵、水煮油麦菜等。周六减脂水煮菜食谱：煎牛排一块，水煮黄椒一个，杏鲍菇一个，四季豆一把，红色圣女果6个。减肥瘦身的蔬菜豆芽无论是黄豆芽还是绿豆芽都具有较高的药用价值。尤其是绿豆在经过发芽后，维生素C可达到绿豆原含量的7倍。卷心菜 卷心菜可以说是...