高蛋白日食谱减肥

频道：减肥食谱日期：2024-02-06 23:40:15 浏览：27

最猛补充能量!7日高蛋白早餐食谱花生酱+全麦吐司：两片全麦吐司加上1匙花生酱、切片香蕉，饮料搭配脱脂鲜奶。草莓奶昔： 1/2杯草莓、6盎司优格、1/4杯生燕麦、1/2杯鲜奶或豆浆，视个人喜好可添加蜂蜜。早餐一：红枣小米粥、薯条、潼关馍、蒸红薯紫薯、煎蛋、煎牛仔骨；北方人喜欢喝小米粥，可以选择用...