运动减肥成了肌肉

频道：运动减肥日期：2024-02-06 23:35:14 浏览：17

为什么运动之后腿上的肉没有减少而是转成肌肉了? 力道的不同有很多女生每天坚持跳绳一个月之后会发现自己真的瘦了不少，小肚腩和粗腿也都瘦了下去。第一运动导致的身体储水和肌糖原储备增加了，这些会在一定程度上增加肌肉体积和体重。第二距离跑步太短，时间太短。如果是以减肥为目的时间请超过一小时，时速，每公里的距...