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跑步可以减肥吗 跑步可以减肥，但跑步需要坚持一定的时间和保证一定的运动强度才能达到减肥的效果。先说答案，每天跑步半小时，是可以减肥的。跑步是一项燃脂的运动，这也是为什么有那么多人想通过跑步减肥的原因，当然，也有很多人通过跑步成功的瘦了下来。跑步减肥的好处 跑步是有氧运动，可以使身体的肌肉重新分布，但...