瘦的人能跑步多久能减肥

频道：跑步日期：2024-02-06 17:35:16 浏览：28

很瘦的人每天跑多久合适? 1、建议半个小时左右，然后还是要多吃，不要挑食。另外要长期坚持下去。2、问题六：瘦子每天坚持慢跑30分钟会不会对身体有影响越来越瘦啊如果想要减肥，慢跑40分钟到1个小时左右为减脂，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。3、正...