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用两个月的时间减肥可以瘦多少斤 往后继续四天一周期，每天做半个小时悠扬运动，据说是能瘦18-20斤，我打算下周试试。能减掉35—40斤（我就成功了），在此期间不能吃油腻、膨化、油炸食品。每天控制好饮食，三餐按时按量，不能饥一顿饱一顿，不暴饮暴食，每天晚饭后保证散步，多吃香蕉、苹果、胡萝卜。每周蒸两次...