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牛奶减肥食谱有哪些 1、具体做法：一杯低脂肪、高纤维麦片粥，加200克牛奶(含300毫克钙)，想吃零食的时候，来杯酸奶或30到60克的奶酪(含300毫克到400毫克钙)。晚上，用一杯200克的低脂牛奶为你的牛奶纤体计划画个完美的句号。2、牛奶减肥方法牛奶粥材料：鲜牛奶250ml、大米60g、白糖适量...