昨天的健身减肥视频

频道：减肥健身日期：2024-02-06 01:50:09 浏览：24

健身房减肥方法视频 1、预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。动作：左手向左侧方滑出，上体左侧屈，右臂上举，随之向左侧摆振，反复向左侧屈摆4次，还原。换右侧做4次，重复两遍，侧屈时臀部不动，运动要做得慢而有节奏。2、呼吸瘦身法——瑜伽普拉提瘦身指数：★★ 很多人都知道，瑜伽独有的腹式呼吸法，可以加...