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在寒假的时候运动对减肥有帮助吗? 能的。只要你不暴吃，暴饮。还会带来其他的好处，比如：身体素质会提高许多，思维敏捷。希望能够帮到你。其实暑假才是最好的减肥时机。寒假的减肥效果稍差一点，不过，如果坚持，也会有效果的。最安全、最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动+适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：...