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终于痛下决心~~十二天减肥十一斤 适当喝水 适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。减肥需要坚持，不是你说几斤就几斤 怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。如果是节食的话可能以开始体重会掉，但是一旦恢复饮食你的体重就会加倍反弹的。减肥就是需要选...