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女生减肥最佳食谱 早餐：火腿煎蛋三明治962千焦，低糖鲜豆浆879千焦。午餐：麻酱凉面1130.5千焦，热狗（原味）1024千焦。晚餐：香辣嫩鸡手卷1213千焦，茶叶蛋279千焦，木瓜芭乐西红柿424千焦。晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。美味瘦身食谱章鱼绿豆煲酿莲藕材料：章鱼干1两、去皮...