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减肥每天运动多久? 1、一般运动半小时到一小时，心跳达到每分钟130至175下左右，可算是运动适度，这样可增加瘦身蛋白浓度。2、每天锻炼半小时左右能减肥，但具体锻炼的时间通常与自身肥胖的严重程度有关。3、一般建议锻炼的时间不要超过90分钟，过长的锻炼对身体不好；一般先花10分钟热热身，做做伸展运动，...