在游泳池怎么健身减肥

频道：减肥健身日期：2024-02-05 01:00:45 浏览：109

怎样游泳才能减肥 1、怎样游泳才能减肥运动量不足有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。2、游泳减肥的技巧初练者可以先连续游3分钟，然后休息1～2分钟，再游2次，每次也...