暴食几天减肥效果最好

频道：减肥效果日期：2024-02-04 20:35:13 浏览：27

减肥期间暴食了三天需节食几天才能瘦回来 1、这个要看吃进去的热量有多少，和后续消耗的热量来决定。完全节食的话一般要2-3天。因为长期节食，热量摄入会很少，一次大量摄入，会吸收得更快。如果平时都比较注意饮食作息及运动的，偶尔暴饮暴食一次是没有太大问题的。2、吃蔬菜减肥吧：黄瓜、韭菜、绿豆芽、白萝卜，吃...